Leidenschaft nicht vergessen!

Viele Paare die versuchen ein Baby zu bekommen, machen den Fehler, Sex nur noch zum Zweck der Fortpflanzung zu machen. Dadurch wird es oft verkrampft und macht weniger Spaß.
Sex zum richtigen Zeitpunkt ist zwar empfehlenswert, wenn man versucht ein Kind zu zeugen. Es darf aber darüber hinaus nicht die Leidenschaft nicht vergessen werden.
Der Gedanke „ein Baby machen“ sollte beim Sex nicht vorrangig sein. Versuchen Sie sich zu entspannen und genießen sie es einfach.
Zudem begünstigt lustvoller Sex bei dem die Frau zum Höhepunkt kommt die Empfängnis. Denn die Kontraktionen beim Orgasmus unterstützen die Samen bei ihrem langen Weg.

Auch beim Sex gelten die Gesetze der Gravitation!

Geschlechtsverkehr im Stehen eignet sich nicht besonders um ein Kind zu zeugen, auch die so genannte Reiterposition, wobei die Frau oben liegt, ist eher ungünstig.
Besser geeignet sind Positionen, bei der der Mann möglichst tief eindringen kann und die Frau anschließend liegen bleiben kann um den Samenzellen die Erreichung des Eies zu erleichtern.

Was Sie dürfen/sollen und was nicht!

Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil begünstigen die Fruchtbarkeit der Frau.
Beachten Sie bei Kinderwunsch folgende Punkte:

Das dürfen/sollen Sie:

• ausgewogene Ernährung
  
• Vitamine: Folsäure, Vitamin C + E, Jod
  
• regelmäßig schlafen
  
• Sex zur richtigen Zeit
  

Das lassen Sie lieber:

• Alkohol: bei Kinderwunsch ist es ratsam, den Konsum von Alkohol einzuschränken. In Maßen ist aber bis Eintritt der Schwangerschaft nichts dagegen auszusetzen. Aber sehen Sie die Reduzierung als Einstimmung auf die Schwangerschaft, während dessen Sie ganz darauf verzichten sollten.
  
• Nikotin beeinflusst die Fruchtbarkeit von Frau und Mann negativ, deshalb sollten Sie darauf lieber verzichten.
  
• Stress: Versuchen Sie möglichst wenig Stress ausgesetzt zu sein und gönnen Sie sich zwischendurch Erholungsphasen.
  
• Auch Koffein ist für die Fruchtbarkeit nicht gerade förderlich. Beschränken Sie diesen auf maximal 4 Tassen Schwarztee bzw. Kaffee pro Tag.
  
• Für den Mann gilt: zu hohe Hitze schadet den Hoden, deshalb sollten Saunabesuche und ausgedehnte, heiße Bäder eher vermieden werden.
  
• Auch Infektionen können dem Kinderwunsch hinderlich sein. Gehen Sie deshalb regelmäßig zu einem Arzt.
  
• Durchzechte Nächte sollten Sie zur Zeit auch lieber lassen. Denn zu wenig Schlaf stört Ihren Rhythmus und somit Ihren Zyklus.
  

Wir wünschen auf jeden Fall viel Spaß und gutes Gelingen!!

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